夏日饮食+运动“里应外合”击败小肚腩

【夏日饮食+运动“里应外合”击败小肚腩】瘦小腹饮食：1、大豆。代餐减肥，最重要的是不会对身体造成任何损害。2、红薯：能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。3、燕麦粥：降低热量的摄取。瘦小腹运动：1、钮扣瘦小腹：特效腹部瘦身秘招。2、呼啦圈：刺激腹部和腰部。3、健身球：腹部用力，利于锻炼